健康食品是指具有調節人體機能(néng)、增強免疫力、預防疾病等健康益處的食品。‌這些食品通常通過(guò)天(tiān)然的動植物提取，經過(guò)先進生(shēng)産工藝加工而(ér)成，富含氨基酸、礦物質、維生(shēng)素等營養成分，适合特定人群食用(yòng)。‌

健康食品的分類和常見種類

‌谷物類‌：包括稻米、小麥、玉米、燕麥等，提供碳水化合物和膳食纖維。

‌蔬菜類‌：如(rú)西蘭花、菠菜、胡蘿蔔等，富含維生(shēng)素和礦物質，有助于(yú)增強免疫力和促進健康。

‌水果類‌：如(rú)柑橘類水果、木瓜等，含有豐富的維生(shēng)素C和水分，促進新陳代謝。

‌肉類‌：如(rú)雞肉、魚肉等，提供優質蛋白質和脂肪酸。

‌蛋類‌：如(rú)雞蛋、鴨蛋等，富含蛋白質和礦物質。

健康食品的認證标準

‌無公害食品‌：産地生(shēng)态環境清潔，生(shēng)産過(guò)程中限量使用(yòng)化學合成物質。

‌綠色食品‌：分爲AA級和A級，AA級不允許使用(yòng)任何有害化學物質，A級允許限量使用(yòng)。

‌有機食品‌：根據有機農業标準生(shēng)産，經過(guò)認證的食品。

健康食品的益處和選擇建議

健康食品能(néng)夠調節人體機能(néng)，增強免疫力，預防疾病。選擇健康食品時，應注意營養成分的均衡，避免偏食，盡量選擇新鮮、天(tiān)然的食品。